Единую общую структуру тренировок вывести практически невозможно, ибо ....
1. Существует масса целей и задач, которые в одной тренировке решить не реально.
2. Индивидуальные особенности и уровень технической подготовленности.
3. Этап - а) подготовительный, б) пред соревновательный,  в) соревновательный.
- - -
К целям и задачам  можно отнести:

А. - физподготовка
а) ОФП - общая физическая подготовка,
б) СФП - специальная физическая подготовка.

Б. - скоростная подготовка
а) ОСВ - общая скоростная выносливость,
б) ССВ - специальная скоростная выносливость.

В. - спецподготовка. - изучение и совершенствование технических элементов.
а) передвижения,
б) подачи,
в) удары