Уважаемый гость!
Если понравятся наши материалы и подборки,
которые постоянно обновляются - зарегистрируйтесь здесь.
Этим Вы поможете повысить рейтинг сайта.

Одним из самых доступных способов - выполнение подач дома в подушку.
На диван или в кресло кладётся под определённым углом обычная подуша.
Мяч, движением соотвующим отрабатываемой подачи, направляется в эту подушку.
В соответствии с направлением и скоростью вращения мяч будет передвигаться по подуше.
Таким образом Вы ещё и получаете визуальный конроль резельтата Ваших действий
Доступно.
Наглядно.
Не требует особых затрат времени.