Уважаемый гость!
Если понравятся наши материалы и подборки,
которые постоянно обновляются - зарегистрируйтесь здесь.
Этим Вы поможете повысить рейтинг сайта.

1. В парах по воздуху
- -  перекидка мяча ракеткой друг другу
- - - - простая
- - - - накатами
- - - - кручёными свечами
- - - - топ-спинами
- - - - - - - ладонной стороной ракетки
- - - - - - - тыльной стороной ракетки
- - - - - - - попеременно ладонной и тыльной стороной ракетки..
ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ СТОЙКЕ И РАЦИОНАЛЬНЫМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯМ.

2. Игры на волейбольной площадке (включая площадки для пляжного волейбола и бадминтона) через сетку.
- - - простая перекидка мяча ракеткой
- - - накатами
- - - свечами
- - - топ-спинами
- - - игры на счёт как одиночные, так и парные и даже командные по 3-5 человек на площадке.